Пам`ятка. Поради батькам під час проходження дитиною НМТ.

 Шановні батьки, пам`ятайте, що Ваша психологічна підтримка – це один із найважливіших чинників, що визначають успішність Вашої дитини під час складання НМТ.

• На старшокласників навалюється страх у випробуванні своїх сил та набутих знань, тому вони зараз, як ніколи, потребують батьківської підтримки та опіки.
• Дайте зрозуміти дитині, що ви сприймаєте її самостійність. У юнацькому віці існує дух незалежності, який робить стосунки у сім”ї та в школі дуже напруженими.
• Перед невідомим дорослим життям у дитини підвищується рівень тривожності та невпевненості, тому підтримуйте свою дитину, цим ви надасте змогу повірити у свої власні сили, це також стане одним із чинників успіху дитини при здачі екзаменів.
• У юнацькому віці діти вразливі та чутливі, тому недоліки і протиріччя між батьками та дітьми переживаються гостро і хворобливо.
• Розвивайте в дитини позитивні емоції, частіше даруйте їй свій час та увагу.
• Навчіть дитину усвідомлювати свої почуття, емоції, спонукайте її до розмови про її переживання та страхи.
• Для профілактики емоційного напруження долучайте дитину до різних видів діяльності. Корисним для емоційного розслаблення є застосування гумору.
• У батьках діти завжди хочуть бачити друзів і порадників, а не диктаторів.
• Позитивне спілкування з батьками — найважливіший фактор нормального психологічного розвитку дитини.
• Забезпечте Вашій дитині місце для роботи, прослідкуйте, щоб ніхто із домашніх їй не заважав.
• Залиште для дитини на період іспитів мінімальний перелік домашніх обов’язків, давайте їй зрозуміти, що оберігаєте її.
• Виражайте готовність допомогти й допомагайте в різних питаннях підготовки.
• Розказуйте про свій досвід складання іспитів, де це доречно. Розкажіть, що ви відчували перед іспитами. Водночас не видавайте свого хвилювання перед днем складання тестів і не переносьте тим самим своє хвилювання на дитину.
• Прагніть виражати упевненість у силах, не лякайте невдачею. Не переживайте за кількість балів, які дитина отримає після тестування. Дитина повинна знати, що кількість балів не завжди остаточний і кінцевий вимір її можливостей.
• Дайте дитині напередодні тестування можливість повноцінно відпочити й добре виспатися. І пам’ятаєте, найголовніше понизити напругу і тривожність дитини і забезпечити відповідні умови для занять.
• Існують слова, які особливо підтримують дітей, наприклад: «Знаючи тебе, я впевнений, що ти все зробиш добре», «Ти знаєш це дуже добре» тощо. 

Надважливо розуміти та знати наступне:

Процедури реєстрації та проведення НМТ.

Алгоритм дій під час повітряної тривоги.

Як діяти в форс-мажорних обставинах тощо.

Батьки мають обговорити ті питання, які можуть хвилювати дитину у зв’язку зі здачею НМТ. 

Окрім психологічної готовності, одним із перших питань, що виникає – це організація правильного харчування. Як забезпечити дитину енергією протягом довгих годин тестування, коли наступний прийом їжі може відбутися не скоро?

Фахівці радять звернути увагу на легкий, але поживний сніданок, що містить комплекс вуглеводів та білків. Такий сніданок забезпечить дитину енергією на довгий час, не перевантажує шлунок. Важливо також уникати переїдання, щоб уникнути почуття важкості та втомленості.

Окрім цього, з ростом температури дуже важливо, щоб дитина правильно пила воду протягом усього часу складання тесту. Рекомендується пити невеликими порціями через рівні інтервали часу, щоб уникнути надмірного наповнення сечового міхура та необхідності частого відвідування туалету.

Як підсумок: підготовка дітей до НМТ цього року потребує комплексного підходу, що враховує не лише академічні знання, але й їхнє психологічне та фізичне благополуччя. Важливо, щоб батьки та вчителі працювали разом, задля забезпечення максимальної підтримки та комфорту дітей під час цього важкого періоду.

Учені вважають, що психотехнічні навички проходження іспитів не тільки підвищують ефективність підготовки до них, що дозволяє більш впевнено почуватися під час іспиту, але й взагалі сприяють розвитку навичок розумової роботи, вмінню мобілізувати себе у вирішальній ситуації. Тому, докладаючи максимальних зусиль під час підготовки учня до НМТ, ми робимо «довгострокову інвестицію» у його майбутнє, підвищуємо соціальну компетентність та адаптивність особистості школяра, сприяємо його подальшій інтеграції у суспільство.

Шановні випускники! У вас обов’язково все вийде! Ви спроможні пройти НМТ успішно! Ви найкращі, ми віримо в вас та пишаємося вами!